김알짜의 알짜배기 인생살이

임산부 속쓰림/변비 왜 나타날까?속쓰림과 변비는 임신기간동안 임산부들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다.아기나 임산부의 몸에 크게 해롭지는 않지만, 임신 중에 가뜩이나 몸이 무거운데,난생 처음 느껴보는 속쓰림과 변비를 경험하면 더욱이 더 힘이 드는데요. 그렇다면 임산부에게 속쓰림과 변비 증상은 왜 나타날까요?속쓰림과 변비 증상은 모두 여성 호르몬인 프로게스테론이 원인인데요. 속쓰림은 임신으로 인해 호르몬과 신체 변화가 생기면서,자궁근육을 부드럽게 이완시키는 프로게스테론의 증가에 따라 속이 쓰리게 됩니다.변비 또한, 임신 초기부터 여성 호르몬인 프로게스테론의 분비가 증가하면서장운동을 저하시켜 변비를 쉽게 유발하게 됩니다. 오늘은 제가 생활 속 습관을 통해 약 복용 없이 극복한임산부 속쓰림/변비 극복 경..

임신 21-30주, 임신 중기의 증상 기록 안녕하세요, 오늘은 임신 21-30주, 임신 중후기의 증상을 오랜만에 포스팅 해보려고 합니다.이 시기에는 점차 배가 더 불러오고, 빈뇨증상, 피부 변색, 속쓰림 등 임산부마다 제각각 다른 증상이 몸에서 나타나기 시작하는 시기인데요. 입덧이 나아지고, 입맛은 돌지만, 배가 불러오면서 신체의 변화가 더 커지는 시기라고 볼 수 있습니다.오늘은 제가 이 시기에 직접 겪었던 임신 증상에는 무엇이 있는지, 그리고 이 시기에 병원에서 진행하는 입체초음파와 백일해 예방접종 경험까지 소개해 보도록 하겠습니다. 빈뇨 증상빈뇨 증상은 소변을 자주 보는 증상을 말하는데요. 빈뇨증상은 자궁이 커지면서 방광을 압박하기 때문에, 방광의 용적이 작아지면서 적은 소변량에도 요의를 느끼게 되는..

임산부 속쓰림, 원인은 무엇일까?속쓰림은 임산부들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 많은 임산부들이 임신 기간 동안 속쓰림을 경험하고, 아기나 몸에 크게 해롭지는 않지만 많이 괴로운 증상 중 하나인데요. 속쓰림은 위에서 나온 산이 식도로 올라오면서 목구멍에서부터 가슴뼈 아래까지 타는 듯한 느낌이 드는 증상을 말합니다. 이는 임신으로 인해 호르몬과 신체 변화가 있었기 때문으로, 대표적인 원인은 아래와 같습니다.자궁 근육을 부드럽게 이완시키는 프로게스테론이 증가하기 때문입니다. 이 호르몬은 위와 식도를 구분하는 밸브를 이완시켜 위산이 위쪽으로 스며들어 올라가게 하기 때문에, 속이 쓰리고 불편한 느낌을 유발합니다.프로게스테론은 위의 수축작용을 더디게 해서 소화 작용을 둔화 시키기도 합니다.임신 후기가 될..

임신 중기(16-20주차) 증상과 몸의 변화오늘은 임신 중기라고 불리는 16주차 부터의 증상과 몸의 변화를 기록해보겠습니다. 임신 중기가 되면서, 점점 배가 확실히 불러온다는 것이 느껴지고, 뱃속의 태아는 참외정도 크기로 자라난다고 합니다. 40주의 임신 과정 중, 중간까지 온 임산부의 몸에는 어떤 변화가 있었을까요? 임신 중기는 유산의 위험성이 크게 줄고, 입덧 같이 임신 초기에 느껴지던 힘든 변화들이 점차 사라지는 시기입니다. 그래서 안심이 되면서도, 점차 배가 불러오는 것을 보면서 신기해하기도 하는데요. 제가 직접 느낀 변화를 기록해보겠습니다.  높아진 몸의 온도, 따뜻해진 손과 발임신 중기에는 태아가 성장하면서 엄마의 심장에 부담을 주기 때문에, 혈압이 높아지고, 높아진 혈압을 내리기 위해 손발의..

임산부 역류성 식도염의 원인역류성 식도염은 일반인에게는 10명 중 2명 꼴로 앓고 있을 정도로 아주 흔한 질환인데요. 특히 임신을 한 산모들의 경우, 태아가 자라면서 배가 점점 불러오기 때문에 위에 압력이 높아지게 되면서, 목과 가슴에 껄끄러운 이물감이나 속쓰림, 신물이 올라오고, 소화가 잘 되지 않는 증상이 더욱 나타나게 됩니다. 심한 경우에는 밤낮없이 이 통증이 지속되어 불면증에 시달리기도 하는데요. 배가 불러오는 것이 가장 첫번째 원인이라 어쩔 수 없다고 하지만, 근본적인 원인은 무엇일까요? 역류성 식도염을 일으키는 가장 큰 원인은 잘못된 식습관과 스트레스 입니다. 자극적이고 기름진 음식, 인스턴트, 밀가루, 커피, 초콜릿, 신맛이 나는 과일이나 우유 같은 것이 역류성 식도염을 일으킬 수 있고, 특..