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우리아이-예상키

 

부모의 키가 아이의 미래를 결정한다?

 

아이의 예상 키 계산법은 부모의 키를 기반으로 예측하여 간단하게 계산하는 것에서부터 시작합니다. 뼈 나이 검사나 복잡한 의학적 방법도 있지만, 부모의 키를 기반으로 한 계산법은 아이의 키 성장에 대해 대략적으로 예측을 가능하게 합니다.

 

아이의 키는 성별에 따라서 다른 계산 공식을 사용하는데, 간단하면서도 가장 널리 알려진 예측 방법입니다. 물론 많은 변수에 의해 영향을 받을 수 있는 것이고, 예상치에 지나지 않는다는 부분도 있습니다.

 

더 정밀하게 예측하고 싶다면, 성장곡선과 뼈 나이 검사가 필요합니다. 아이의 성장 패턴을 시간에 따라 추적하고, 손목의 X-레이를 통해 뼈 나이를 측정하여, 아이가 앞으로 얼마나 더 성장할 수 있는지를 좀 더 정확하게 예측할 수 있는 방법도 있습니다. 

 

우리아이 예상키 검사 사이트

부모의 키를 깁나으로 한 계산법은, 남자아이의 경우 (아버지의 키 + 어머니의 키 + 13cm) ÷ 2 로 계산하고, 여자아이의 경우 (아버지의 키 + 어머니의 키 - 13cm) ÷ 2 의 공식을 사용합니다. 

 

간단하게는, 아래의 강동구 보건소 사이트에서, 부모의 키를 각각 입력하고 예상키를 확인할 수 있는 방법도 있습니다.

 

 

만약 아빠의 키가 175cm, 엄마의 키가 163cm 라고 했을 때, 여아의 경우 예상키는 162.5cm 입니다. 여기서 오차범위는 5cm 정도가 될 수 있습니다.

 

강동구 보건소 (gangdong.go.kr)

강동구 보건소

 

 

우리아이 성장상태 측정 계산기

그렇다면 우리 아이가 잘 크고 있는지 알 수 있는 방법은 없을까요? 질병관리청에서 제공하고 있는 성장도표 측정계산기를 활용할 수 있습니다. 아이의 성별, 생년월일, 신장, 체중, 머리둘레 등을 측정하여, 아이의 연령에 맞게 잘 크고 있는지 확인할 수 있는 것인데요.

 

성장도표 상에서 아이가 정상범위의 키, 체중, 체질량 등을 가지고 있는지 손쉽게 확인할 수 있습니다.

 

 

성장도표 계산기 | 질병관리청 국민건강영양조사 (kdca.go.kr)

성장도표 계산기 | 질병관리청 국민건강영양조사

 

 

우리 아이 예상키를 높여주는 생활 습관은?

 

아이의 예상키를 높이기 위한 가장 기본적인 생활습관은 성장기 동안에 영양을 고르게 섭취하고, 충분한 수면을 하며, 규칙적으로 운동을 하는 것이 필요합니다.

 

당연하고 간단해 보이지만, 이러한 생활 습관이 오랜 기간 쌓여야 하고, 이를 통해 평균 키 이하로 자라던 아이가 평균 키 이상의 성장 곡선으로 이동하게 되면서, 최종적으로 아이의 예상키를 더 높일 수 있는 원리입니다.

 

식사 습관으로는, 편식하지 않고 1일 3식을 제때 골고루 먹는 것이 중요합니다. 물을 충분히 섭취해 면역력을 높이는 것도 필요합니다.

 

수면 습관은, 일찍 자고 일찍 일어나면서, 하루 7~8시간의 충분한 숙면을 통해 키 성장 호르몬을 왕성하게 분비시키고, 자는 동안 일상에서 아이가 쌓은 스트레스를 완화시켜주는 것이 필요합니다.

 

그리고 점프, 줄넘기, 농구, 수영, 스트레칭 등 성장판을 자극하기 좋은 운동을 1주일에 3회 이상 30분 정도 규칙적으로 해줌으로써, 생활 속 운동량을 조금씩 늘려가는 것이 중요합니다. 하지만 운동이 과하면 키 성장에 쓸 에너지를 체력 회복에 쓰게 되기 때문에, 운동 중간에 충분한 휴식 시간을 가지고, 무리하지 않도록 주의하는 것도 필요합니다.