김알짜의 알짜정보

임산부 철분 섭취, 왜 중요할까?철은 적혈구의 성분으로 산소 운반에 꼭 필요한 성분인데요. 특히 임산부에게 있어서는, 태반의 발달과 태아의 성장에 필수적인 영양소이기 때문에 철분의 섭취가 매우 중요합니다. 또한 임신을 하게 되면, 엄마의 몸에도 혈액량이 증가하므로, 철이 많이 필요하게 됩니다.  특히, 임신 기간에 혈액량이 크게 증가하는 것과 상대적으로 적혈구의 증가가 적게 되면, 혈액 내 적혈구 농도가 감소해 임산부 빈혈을 일으키기 쉽습니다. 그래서 임신 기간에, 특히 임신 20주 이후의 빈혈은 대부분 철결핍성 빈혈이 원인이 되기도 합니다. 임신부의 철 권장섭취량은 1일 24mg으로, 이는 임신 전보다 약 1.7배의 철이 더 필요한 것인데요. 그럼에도 불구하고, 우리나라 임산부의 평균 철 섭취량은 권장..

다가오는 추석, 병원/응급실 이용은?우리나라의 민족 대명절인 추석이 곧 다가 오고 있는데요. 추석 명절 기간 동안에는 중증 응급환자 진료 등 주요 의료 서비스에 차질이 없도록, 전국 29개 응급의료권역별로 1곳 이상의 중증 전담 응급실을 운영하게 됩니다. 이 기간을 "비상응급 대응주간" 으로 지정하고, 추석 명절 기간을 포함한 9월 11일부터 9월 25일까지 중증 전담 응급실(권역응급의료센터)를 운영할 예정이며, 중증 전담 응급실에서는 한국형 중증도 분류체계(KTAS) 에 따라, KTAS 1 ~ 2 에 해당하는 중증 응급환자만을 진료하게 됩니다.운영 기간 : 9/11 ~ 9/25운영 대상 : KTAS 1 ~ 2 Level 에 해당하는 중증 응급환자에 한해 진료 KTAS 1은 생명을 위협하는 상태로 즉시 ..

TV 도 없는데, TV 수신료를 내고 있었다면? 요즘 TV 없는 거실, TV 없는 집을 지향하거나, OTT 시청이 늘어나면서 KBS, MBC, SBS 같은 정규 방송을 보지 않고 TV로 OTT만 연결해서 보시는 분들도 많으실 것 같은데요. 저희집의 경우에도, TV 없는 거실로 살고 있기 때문에, TV 수신료를 지불할 필요가 없어 직접 해지를 했던 경험이 있습니다. 혹시 여러분의 관리비 고지서를 확인했을 때에도, 집에 TV가 없는데 TV 수신료를 내고 계셨다면, 아래 알려드리는 방법으로 매달 부과되는 2500원의 TV 수신료를 없애보세요! TV 수신료 분리징수 제도 시행기존에는 KBS 수신료가 전기요금에 함께 부과되어 왔는데요, 올해부터는 TV 수신료 분리징수 제도가 시행되면서 KBS 수신료에 대해서는 별..

임신중 자궁 수축, 무엇이 위험하고 왜 생길까? 보통 자궁수축은 여성의 몸에서 생리 주기동안이나 출산 과정에서 발생하는 여성의 생리적인 과정 중 하나를 말하는데요. 생리 주기 동안에는 자궁을 구성하는 근육인 자궁체근육이 수축하면서, 자궁 내부의 내막을 밀어내는 것을 말하고, 이는 난소에서 분비되는 호르몬인 프로게스테론의 수치가 감소하면서 생겨나게 됩니다. 프로게스테론은 자궁 내부의 내막을 유지시키는 역할을 하지만, 수축이 시작되면 자궁체 근육은 강해지고, 자궁내막은 산출되면서 생리 현상이 발생하는 것입니다. 일반적으로 생리 주기의 첫날부터 자궁 수축이 시작되고, 평균적으로 3~7일간 지속됩니다. 그렇다면 임신중에 자궁수축은 어떻게 일어날까요?임신중 자궁 수축도 출산 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. ..