김알짜의 알짜배기 인생살이

산모 신생아 건강관리 지원사업은?정부지원 산후도우미 서비스는 출산가정에 건강관리사를 파견하여, 산모의 산후 회복과 신생아의 양육을 지원하고, 출산가정의 경제적 부담을 경감시키기 위해 지원되는 정부 서비스 입니다. 정부에서 산후도우미 파견 비용 중 일정 금액을 바우처 형태의 지원금으로 지원하여, 출산한 부모의 경제적 부담을 덜어주는 지원 제도의 일환입니다. 이 서비스의 경우 소득금액 기준 등에 따라 지원대상이 정해지고, 신청 기간 또한 일정 기간 내로 제한되어 있기 때문에, 아래에 소개드리는 세부 내용을 잘 확인하시어 해당이 되는 경우 놓치지 않고 신청해 혜택을 보시면 좋을 것 같습니다.  지원대상 및 신청자격산모 또는 배우자가 국민기초생활 보장법에 따른 생계, 의료, 주거, 교육급여 수급자 또는 차상위 ..

임신 중기(16-20주차) 증상과 몸의 변화오늘은 임신 중기라고 불리는 16주차 부터의 증상과 몸의 변화를 기록해보겠습니다. 임신 중기가 되면서, 점점 배가 확실히 불러온다는 것이 느껴지고, 뱃속의 태아는 참외정도 크기로 자라난다고 합니다. 40주의 임신 과정 중, 중간까지 온 임산부의 몸에는 어떤 변화가 있었을까요? 임신 중기는 유산의 위험성이 크게 줄고, 입덧 같이 임신 초기에 느껴지던 힘든 변화들이 점차 사라지는 시기입니다. 그래서 안심이 되면서도, 점차 배가 불러오는 것을 보면서 신기해하기도 하는데요. 제가 직접 느낀 변화를 기록해보겠습니다.  높아진 몸의 온도, 따뜻해진 손과 발임신 중기에는 태아가 성장하면서 엄마의 심장에 부담을 주기 때문에, 혈압이 높아지고, 높아진 혈압을 내리기 위해 손발의..

임신 초기의 끝물, 임신 12-15 주차 증상안녕하세요! 오늘은 임신 초기, 12주-15주차의 증상을 포스팅 해보려고 합니다.​저의 글을 꾸준히 읽어주셨던 분이라면 아실지 모르겠지만, 저는 임신 초기에 입덧, 피비침, 소화불량 등 대표적인 임신 증상은 모두 한번씩 겪어 왔는데요.​다행히 임신 12-15주차가 되자, 초기에 느꼈던 몸의 변화들이 조금씩 줄어들기 시작했어요.하지만, 또 나름대로 더 심해진 증상도 있었는데요.​임신 증상은 사람마다 다르지만, 제가 이렇게 꾸준히 기록을 해오는 이유는..​임산부라면 누구나 걱정이 많은 임신 기간 동안, 누군가는 저의 꾸준한 증상 기록을 보면서 아 이거 괜찮은거구나~ 하고 위로도 받고, 또 가능한 선에서 정보도 얻어가셨으면 해서 하나씩 정성스레 포스팅 하고 있습니다..

임신 8-11주차 증상과 몸의 변화오늘은 지난번 임신 극초기 증상에 이어, 제가 직접 경험한 임신 8-11주차의 증상과 몸의 변화를 남겨보려고 합니다.  ▼ 임신 극초기, 임신 1~7주 증상은 여기서!임신 극초기 증상, 임신 초기(임신 1주~7주) 증상, 임산부 착상혈, 임신 초기 통증, 임산부 소화불량, 임산부 허리통증, 임산부 가슴통증 (tistory.com) 임신 극초기 증상, 임신 초기(임신 1주~7주) 증상, 임산부 착상혈, 임신 초기 통증, 임산부 소화불초산, 모든것이 낯선 임신 극초기 증상오늘은 제가 임신 극초기에 느꼈던 몸의 여러가지 변화들을 한번 소개 드려 보려고 합니다. 보통 임신 초기를 임신 1주에서 14주라고 하는데요, 극초기를kimalzza.com 우선 저는 임신 초기에 입덧, 피..

출산가방 준비 시기임신 막달이 되면 언제 진통을 시작하고 출산을 하게 될지 예측하기 어렵기 때문에, 병원/조리원에 들어갔을 때 필요한 짐들을 미리 챙겨두는 출산가방 준비가 필수적입니다. 출산가방은 출산 3주전(37주 전후)에 챙겨두는 것이 좋습니다. 출산에 임박하 급하게 준비하다 보면 빼놓는 것도 있기 때문에, 여유있게 미리미리 챙겨두셔야 하는데요. 또, 너무 무겁게 짐을 한가득 챙겨가기 보다는, 바로바로 꺼내쓸 수 있도록 정말 꼭 필요한 것들만 똑똑하게 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 출산가방을 똑똑하게 챙기는 법, 필수 체크리스트를 함께 확인해 보도록 하겠습니다. 출산가방 필수 리스트출산을 하고 나면, 자연분만은 2박 3일, 제왕절개는 4박 5일, 그리고 조리원에서 2주 정도 생활하게 됩니다.아기를 ..

임산부 환도선다 통증, 증상과 원인임신을 하면 꼬리뼈, 엉덩이 부근에서 찌르르한 통증을 느끼는 증상이 생기는데요. 특히 임신 4개월에서 5개월이 되는때에 많이 발생하고, 임신 후기로 넘어가면 점차 완화되는 증상입니다. 이는 '환도 선다', '임신부 환도' 라는 통증입니다. 환도 선다 통증은 '환도혈' 이라는 경혈 주변의 통증을 의미하는데요. 환도혈은 두 발을 모으고 섰을 때 고관절의 위쪽, 엉덩이 바깥 움푹 들어간 부분의 위쪽에 오목하게 들어간 곳을 말합니다.  임신 시에는 이 자리에 통증이 자주 발생해서, '환도 선다' 라고 표현하고 있습니다. 걸을 때 엉덩이, 골반, 치골, 꼬리뼈 등에 뻐근하고 찌릿한 통증이 나타나게 됩니다. 심할 경우 다리 통증과 저림 증상으로 이어지면서 걷기가 힘들어지고, 누워있..

임산부 역류성 식도염의 원인역류성 식도염은 일반인에게는 10명 중 2명 꼴로 앓고 있을 정도로 아주 흔한 질환인데요. 특히 임신을 한 산모들의 경우, 태아가 자라면서 배가 점점 불러오기 때문에 위에 압력이 높아지게 되면서, 목과 가슴에 껄끄러운 이물감이나 속쓰림, 신물이 올라오고, 소화가 잘 되지 않는 증상이 더욱 나타나게 됩니다. 심한 경우에는 밤낮없이 이 통증이 지속되어 불면증에 시달리기도 하는데요. 배가 불러오는 것이 가장 첫번째 원인이라 어쩔 수 없다고 하지만, 근본적인 원인은 무엇일까요? 역류성 식도염을 일으키는 가장 큰 원인은 잘못된 식습관과 스트레스 입니다. 자극적이고 기름진 음식, 인스턴트, 밀가루, 커피, 초콜릿, 신맛이 나는 과일이나 우유 같은 것이 역류성 식도염을 일으킬 수 있고, 특..

신생아 사경, 선천성 사경이란 무엇일까? 선천성 사경 (Congenital (sternomastoid) torticollis) 은, 영유아가 태어나면서부터 선천적으로 한쪽 목의 흉쇄유돌근이 경직되어 있는 질병입니다. 이로 인해 목이 기울어지고, 안면이 비대칭적으로 발달할 수 있는데, 약 1~2%의 신생아에게서 발견되고 있습니다. 후천성 사경은 아이가 사시가 있어 초점을 맞추기 어려워 발생하는 경우가 있는데, 신경 이상, 경추 자체 이상, 연부 조직 외상, 척추 측만증 등으로 인해 발생할 수 있습니다.사경의 원인은 정확하게 밝혀져 있지는 않습니다. 하지만 가장 흔한 사경의 종류인 근성 사경은, 분만 시 흉쇄유돌근이 손상되어 생기게 됩니다. 엉덩이가 먼저 나오는 둔위 분만의 과정에서, 흉쇄유돌근이 손상되고,..

대한민국 임신/출산/육아 필독서 Best 5 임신/출산을 준비할 때에 요즘은 블로그나 유튜브를 통해 많은 정보를 찾을 수 있지만, 그래도 단편적인 컨텐츠들 보다는 전문가가 쓴 책을 통해서 얻는 임신, 출산 지식이 더 도움이 될 때도 많은데요. 임신기에 출산 전 미리 읽어두면 좋을 책들과 출산 후에 언제든지 꺼내 읽어볼 수 있는 유용한 정보가 닮긴 책들을 소개드리겠습니다. 대한민국에서 여러 엄마/아빠들의 선택을 가장 많이 받은 책 5권을 엄선하여 소개드릴게요!  임신 출산 육아 대백과 (삼성출판사) 이 책은 임신/출산을 계획하고 있는 분들이라면 누구나 한권씩은 가지고 있는 책이 아닐까 합니다. 임신/출산/육아의 각 단계를 시간 순서별로 나누어 Step 1 부터 Step 11 로 구분해, 임신/출산/육아기에..

초산, 모든것이 낯선 임신 극초기 증상오늘은 제가 임신 극초기에 느꼈던 몸의 여러가지 변화들을 한번 소개 드려 보려고 합니다. 보통 임신 초기를 임신 1주에서 14주라고 하는데요, 극초기를 따로 정의하고 있지는 않지만, 저는 1주부터 7주까지의 저의 증상을 극초기 증상이라고 해서 소개드려 보려고 합니다. 저의 경우, 착상혈부터 소화불량, 가슴통증 등 임산부가 가질 수 있는 모든 증상은 다 겪었던 것 같아요. 임신 극초기에 나의 몸의 변화가 불안하신 초산 임산부 분들께 이 글이 도움이 되었으면 합니다. 착상혈임신 2-3주차에, 원래 생리 예정일이었던 날짜 전후로 3일정도 착상혈을 경험했습니다. 착상혈이란, 붉은 생리혈과 달리 연한 핑크빛 혹은 갈색빛이 도는 소량의 출혈을 말하는데요. 생리혈처럼 뚝뚝 떨어지..