김알짜의 알짜배기 인생살이

임신 초기의 끝물, 임신 12-15 주차 증상안녕하세요! 오늘은 임신 초기, 12주-15주차의 증상을 포스팅 해보려고 합니다.​저의 글을 꾸준히 읽어주셨던 분이라면 아실지 모르겠지만, 저는 임신 초기에 입덧, 피비침, 소화불량 등 대표적인 임신 증상은 모두 한번씩 겪어 왔는데요.​다행히 임신 12-15주차가 되자, 초기에 느꼈던 몸의 변화들이 조금씩 줄어들기 시작했어요.하지만, 또 나름대로 더 심해진 증상도 있었는데요.​임신 증상은 사람마다 다르지만, 제가 이렇게 꾸준히 기록을 해오는 이유는..​임산부라면 누구나 걱정이 많은 임신 기간 동안, 누군가는 저의 꾸준한 증상 기록을 보면서 아 이거 괜찮은거구나~ 하고 위로도 받고, 또 가능한 선에서 정보도 얻어가셨으면 해서 하나씩 정성스레 포스팅 하고 있습니다..

임신 8-11주차 증상과 몸의 변화오늘은 지난번 임신 극초기 증상에 이어, 제가 직접 경험한 임신 8-11주차의 증상과 몸의 변화를 남겨보려고 합니다.  ▼ 임신 극초기, 임신 1~7주 증상은 여기서!임신 극초기 증상, 임신 초기(임신 1주~7주) 증상, 임산부 착상혈, 임신 초기 통증, 임산부 소화불량, 임산부 허리통증, 임산부 가슴통증 (tistory.com) 임신 극초기 증상, 임신 초기(임신 1주~7주) 증상, 임산부 착상혈, 임신 초기 통증, 임산부 소화불초산, 모든것이 낯선 임신 극초기 증상오늘은 제가 임신 극초기에 느꼈던 몸의 여러가지 변화들을 한번 소개 드려 보려고 합니다. 보통 임신 초기를 임신 1주에서 14주라고 하는데요, 극초기를kimalzza.com 우선 저는 임신 초기에 입덧, 피..

출산가방 준비 시기임신 막달이 되면 언제 진통을 시작하고 출산을 하게 될지 예측하기 어렵기 때문에, 병원/조리원에 들어갔을 때 필요한 짐들을 미리 챙겨두는 출산가방 준비가 필수적입니다. 출산가방은 출산 3주전(37주 전후)에 챙겨두는 것이 좋습니다. 출산에 임박하 급하게 준비하다 보면 빼놓는 것도 있기 때문에, 여유있게 미리미리 챙겨두셔야 하는데요. 또, 너무 무겁게 짐을 한가득 챙겨가기 보다는, 바로바로 꺼내쓸 수 있도록 정말 꼭 필요한 것들만 똑똑하게 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 출산가방을 똑똑하게 챙기는 법, 필수 체크리스트를 함께 확인해 보도록 하겠습니다. 출산가방 필수 리스트출산을 하고 나면, 자연분만은 2박 3일, 제왕절개는 4박 5일, 그리고 조리원에서 2주 정도 생활하게 됩니다.아기를 ..

임산부 환도선다 통증, 증상과 원인임신을 하면 꼬리뼈, 엉덩이 부근에서 찌르르한 통증을 느끼는 증상이 생기는데요. 특히 임신 4개월에서 5개월이 되는때에 많이 발생하고, 임신 후기로 넘어가면 점차 완화되는 증상입니다. 이는 '환도 선다', '임신부 환도' 라는 통증입니다. 환도 선다 통증은 '환도혈' 이라는 경혈 주변의 통증을 의미하는데요. 환도혈은 두 발을 모으고 섰을 때 고관절의 위쪽, 엉덩이 바깥 움푹 들어간 부분의 위쪽에 오목하게 들어간 곳을 말합니다.  임신 시에는 이 자리에 통증이 자주 발생해서, '환도 선다' 라고 표현하고 있습니다. 걸을 때 엉덩이, 골반, 치골, 꼬리뼈 등에 뻐근하고 찌릿한 통증이 나타나게 됩니다. 심할 경우 다리 통증과 저림 증상으로 이어지면서 걷기가 힘들어지고, 누워있..

임산부 역류성 식도염의 원인역류성 식도염은 일반인에게는 10명 중 2명 꼴로 앓고 있을 정도로 아주 흔한 질환인데요. 특히 임신을 한 산모들의 경우, 태아가 자라면서 배가 점점 불러오기 때문에 위에 압력이 높아지게 되면서, 목과 가슴에 껄끄러운 이물감이나 속쓰림, 신물이 올라오고, 소화가 잘 되지 않는 증상이 더욱 나타나게 됩니다. 심한 경우에는 밤낮없이 이 통증이 지속되어 불면증에 시달리기도 하는데요. 배가 불러오는 것이 가장 첫번째 원인이라 어쩔 수 없다고 하지만, 근본적인 원인은 무엇일까요? 역류성 식도염을 일으키는 가장 큰 원인은 잘못된 식습관과 스트레스 입니다. 자극적이고 기름진 음식, 인스턴트, 밀가루, 커피, 초콜릿, 신맛이 나는 과일이나 우유 같은 것이 역류성 식도염을 일으킬 수 있고, 특..

낫토의 종류낫토는 콩을 낫토균을 이용해 발효한 일본 전통 식품인데요. 단백질이 풍부하여 일본에서는 중세시대부터 아침식사로 즐겨먹었고, 높은 점도로 인해 실처럼 길게 늘어나는 성질이 있습니다. 낫토의 종류는 밀가루를 묻혀 발효시킨 아마낫토, 소금에 버무려서 몇달간 숙성시킨 시오카라낫토 등 여러 종류가 있지만, 우리나라에서 가장 흔히 알려져 먹고있는 낫토는 끈적거리는 실이 많이 생기는 이토비키낫토 입니다. 특유의 끈적임, 질감, 맛 때문에 호불호가 갈리기도 하지만, 풍부한 단백질, 비타민 K, 식이섬유 등을 함유하고 있어 건강 식품인 동시에, 다이어트 식품이기도 해서 우리나라에서도 점차 즐겨 먹는 사람들이 많아지고 있습니다.  낫토의 효능낫토 효능의 핵심은 바로 '낫토키나아제' 라는 성분인데요. 끈적이며 엿..

신생아 사경, 선천성 사경이란 무엇일까? 선천성 사경 (Congenital (sternomastoid) torticollis) 은, 영유아가 태어나면서부터 선천적으로 한쪽 목의 흉쇄유돌근이 경직되어 있는 질병입니다. 이로 인해 목이 기울어지고, 안면이 비대칭적으로 발달할 수 있는데, 약 1~2%의 신생아에게서 발견되고 있습니다. 후천성 사경은 아이가 사시가 있어 초점을 맞추기 어려워 발생하는 경우가 있는데, 신경 이상, 경추 자체 이상, 연부 조직 외상, 척추 측만증 등으로 인해 발생할 수 있습니다.사경의 원인은 정확하게 밝혀져 있지는 않습니다. 하지만 가장 흔한 사경의 종류인 근성 사경은, 분만 시 흉쇄유돌근이 손상되어 생기게 됩니다. 엉덩이가 먼저 나오는 둔위 분만의 과정에서, 흉쇄유돌근이 손상되고,..

여권 재발급의 의미와 사유여권은 아래의 사유에 해당되는 경우 재발급 받을 수 있고, 기존에 한번이라도 여권을 발급받은 적이 있는 경우 새로운 여권을 발급받는 것을 의미합니다. 이 때, 새롭게 유효기간을 부여하는 재발급 방식 또는, 기존 여권의 잔여 유효기간을 부여하는 재발급 방식 중 선택하여 신청할 수 있습니다. 1. 유효기간이 만료되었거나, 만료되기 이전에 새로운 여권을 발급 하고자 하는 경우2. 한글성명/로마자성명/주민등록번호/여권사진 등 여권 수록 정보의 정정 및 변경을 하고자 하는 경우3. 여권을 분실하였거나 훼손한 경우4. 행정기간 착오로 인해 재발급이 필요한 경우  여권 재발급 신청 방법여권은 방문 신청 또는 온라인 신청이 가능합니다. 온라인에서는 아래의 정부 24 사이트에서 신청이 가능하나,..

여름철 타이어 공기압무더운 여름이 찾아오면서 본격적인 휴가 시즌을 앞두고 차량 정비와 타이어 관리에 관심 가지고 계시는 분들이 많을텐데요. 특히 여름철에는 전체 교통사고의 약 45%가 타이어 문제로 발생한다는 통계도 있다고 하니 타이어 관리에 더욱 관심을 가져야 하는 계절입니다. 무더운 날씨로 인해 지면 온도가 올라가면서 타이어에 영향을 더 많이 주고, 휴가철에는 장거리 운행이 많아져 타이어를 사전에 점검 하는 것도 필요합니다.  여름철 타이어 공기압, 왜 중요할까?여름에는 밤이나 새벽은 선선한것에 비해 낮에는 30도가 넘는 폭염의 날씨로 인해 일교차가 심해, 타이어 내부 공기가 수축과 팽창을 반복하게 됩니다. 이 과정에서 타이어의 공기가 빠져나가며 공기압이 낮아지고, 공기압이 낮은 상태에서 뜨거운 지면..

두바이 초콜릿, 대체 뭐길래?최근 전세계적으로 이슈가 되고 있는 두바이 초콜릿, 들어보셨나요? 유튜브에서도 전세계 다양한 국가의 사람들이 두바이 초콜릿을 맛보고, 직접 만들어 보기도 하면서 인기를 끌고 있습니다. 사실 이 두바이 초콜릿은 엄밀히 말하면 두바이에 기반을 둔 초콜릿 브랜드 Fix Dessert Chocolatier(픽스 초콜릿) 에서 나온 여러 초콜릿 맛 중, 쿠나페 맛 초콜릿을 지칭하는 것으로, 이를 뭉뚱그려 두바이 초콜릿이라고 하고 있는 것입니다.  총 7종류의 초콜릿바 중, 가장 인기있는 제품인 'Can't get knafe of it(Can't get enough of it - 크나페는 먹어도 충분치 않아)' 가 바로 흔히 말하는 두바이 초콜릿인데요. 아랍권에서 즐겨먹는 크나페, 피스..